{"version":"1.0","provider_name":"bonca.cafeblog.hu","provider_url":"https:\/\/bonca.cafeblog.hu","author_name":"R\u00e9ka83","author_url":"https:\/\/bonca.cafeblog.hu\/author\/reka83\/","title":"Hol is kezdjem?...\u00c1 megvan!!","html":"N\u00e9h\u00e1ny sz\u00f3 magamr\u00f3l, \u00e9s hogy mit is szertn\u00e9k itt tulajdonl\u00e9ppen...\r\n\r\nR\u00e9ka a becs\u00fcletes nevem, lassan a harmadik x-et k\u00f6rny\u00e9kezem, van egy csod\u00e1latos f\u00e9rjem, \u00e9s k\u00e9t kicsi gyermekem.Valamint sok sok h\u00e1zi\u00e1llatk\u00e1nk, \u00fagy mint kutya, mindj\u00e1rt kett\u0151 is akad a h\u00e1zk\u00f6r\u00fcl bel\u0151ll\u00fck, tekn\u0151s\u00f6k, \u0151k h\u00e1rman vannak,\u00a0ezenk\u00edv\u00fcl akadnak\u00a0m\u00e9g eg\u00e9rk\u00e9ink amolyan afrikai fajt\u00e1k, \u00e9s h\u00e1rom vad\u00e1szni nem tud\u00f3 g\u00f6r\u00e9ny\u00fcnk.Vannak m\u00e9g hasznos \u00e1llatk\u00e1ink is akik nem csak azt v\u00e1rj\u00e1k \u0151k mikor kapnak enni, hanem maguk is hozz\u00e1j\u00e1rulnak cser\u00e9be a mi j\u00f3l\u00e9t\u00fcnkh\u00f6z, \u0151k k\u00e9t jap\u00e1n,k\u00e9t \u00f3ri\u00e1s Brahma, \u00e9s h\u00e1rom mezei pipi.\u00cdgy telljes a csal\u00e1di \u00e1llatkert:)\r\n\r\nValamikor r\u00e9ges r\u00e9gen egy messzi messzi galaxisban...sz\u00f3val a k\u00f6z\u00e9piskol\u00e1s \u00e9veim v\u00e9gefel\u00e9, mikor a mostm\u00e1r f\u00e9rjemet megismertem, nagyon szerettem mozogni, legyen itt sz\u00f3 kos\u00e1rlabd\u00e1r\u00f3l, aerobikr\u00f3l, fut\u00e1sr\u00f3l... vagy b\u00e1rmilyen mozg\u00e1sr\u00f3l, sz\u00f3val akkoriban olyan 56-58kg tests\u00falyal b\u00edrtam, a nem t\u00fal nagy magass\u00e1gomhoz (165 cm), ami mit sem v\u00e1ltozott az\u00f3ta, ellenben a s\u00falyommal, ami igen csak megszaporodott az \u00e9vek lass\u00fa folydog\u00e1l\u00e1sa alatt. Am\u00edg a gyerk\u0151c\u00f6k, picurik voltak, nem is igaz\u00e1n l\u00e1ttam es\u00e9ly\u00e9t annak, hogy \u00e9n\u00a0 ism\u00e9t form\u00e1ba r\u00e1zzam magam, mert k\u00e9t n\u00e9gy \u00e9v alatti gyermek fel\u00fcgyelete mellett az ember l\u00e1ny\u00e1nak ugyeb\u00e1r nem az a v\u00e1gy\u00e1lma, hogy torn\u00e1zzon, meg futkor\u00e1sszon k\u00e9t pelucsere k\u00f6z\u00f6tt. Viszont most, hogy m\u00e1r nagyobbacsk\u00e1k lettek, szertn\u00e9k minden t\u0151lem telhet\u0151t elk\u00f6vetni, hogy kicsit emberibb form\u00e1t \u00f6ltsek, \u00e9s \u00e9n is j\u00f3l \u00e9rezzem magam ism\u00e9t a b\u0151r\u00f6mben.Ez\u00e9rt, nem mondom, hogy \u00faj\u00e9vi fogadalomk\u00e9nt, de a p\u00e1rom beleegyez\u00e9s\u00e9vel, az idei (2013- as) \u00e9v elej\u00e9t\u0151l kezdve nem fogy\u00f3k\u00far\u00e1ba, ink\u00e1bb egy\u00a0eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9letm\u00f3dba v\u00e1gtunk bele. Ezek a sorok ennek meg\u00f6r\u00f6k\u00edt\u00e9s\u00e9re \u00edr\u00f3dnak, rem\u00e9nyeim szerint heti rendszeress\u00e9ggel besz\u00e1molva annak eredm\u00e9nyeir\u0151l, avagy alakul\u00e1sa szerint kudarcair\u00f3l.\r\n\r\nAd\u00f3s vagyok m\u00e1ris n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9t esem\u00e9nyeivel, de a bloggal v\u00e1rni szerettem volna, kicsit m\u00edg bebizonyosodik, hogy val\u00f3ban m\u0171k\u00f6dik-e az \u00e9letm\u00f3d cserebere csal\u00e1dilag:)\r\n\r\nAdolog mik\u00e9nje abb\u00f3l \u00e1ll, hogy el\u0151sz\u00f6r is az addig mindenf\u00e9l\u00e9n \u00e9l\u0151 kicsiny k\u00f6z\u00f6ss\u00e9get r\u00e1besz\u00e9lni, valaminem\u0171 z\u00f6ld \u00e1llom\u00e1ny bevitel\u00e9re is, ami el\u00e9g k\u00f6nnyen ment, a gyerekek is j\u00f3l fogadt\u00e1k azt, hogy szal\u00e1mis zsemle helyett sal\u00e1ta a vacsi, vagy gy\u00fcm\u00f6lcs.Szerencs\u00e9mre a p\u00e1rom is szereti az ilyesmiket, v\u00e9g\u00fclis b\u00e1rmit belap\u00e1tol, amiben h\u00fast v\u00e9l felfedezni.\r\n\r\nA biztos\u00edt\u00e9kot n\u00e1la eg\u00e9szen m\u00e1ssal lehet kiverni, de az \u0151 elsz\u00e1nts\u00e1g\u00e1t bizony\u00edtand\u00f3an nem reklam\u00e1lt a puffasztott b\u00faza, \u00e9s rizsszeletek l\u00e1tt\u00e1n, amit vacsora gyan\u00e1nt pakoltam el\u00e9. J\u00f3pof\u00e1n viselkedett, m\u00e9g \u00faj nevet is adott a hungarocellnek, ezent\u00fal \u00fagy fogom emlegetni, hogy lembasz, vagy m\u00e1sn\u00e9ven t\u00fcndekeny\u00e9r:)Az esetlegesen nem m\u0171\u00e9rt\u0151 k\u00f6z\u00f6ns\u00e9gnek mondom, hogy fanatikus gy\u0171r\u0171k ura rajong\u00f3kkal \u00e1llnak szemben:)\r\n\r\nAzonk\u00edv\u00fcl, hogy igyekszem megreform\u00e1lni az \u00e9lelmez\u00e9st, a mozg\u00e1s ter\u00e9n is v\u00e1toz\u00e1sok \u00e1lltak be mifel\u00e9nk, b\u00e1r ez ink\u00e1bb csak n\u00e1lam jellemz\u0151 egyenl\u0151re.Elhat\u00e1roztam,hogy ha a fene fen\u00e9t eszik is \u00e9n akkor is legal\u00e1bb heti n\u00e9gyszer f\u00e9l \u00f3r\u00e1t torn\u00e1zom majd, mindig olyat ami j\u00f3lesik, a r\u00f6vidt\u00e1von bek\u00f6vetkez\u0151 kudarcok elker\u00fcl\u00e9s\u00e9nek \u00e9rdek\u00e9ben\/ r\u00e9gebben belebuktam az \u00e1lland\u00f3an ugyanazt ism\u00e9telgetem torn\u00e1kba, annak olyan musz\u00e1ly szaga volt, \u00e9s ami ugye musz\u00e1ly....\/\r\n\r\nAkkor most az eddigi eredm\u00e9nyekr\u0151l, merthogy vannak m\u00e1r egy h\u00f3nap alatt is, \u00e9n szer\u00e9nys\u00e9gem fogytam 2,5 kg-ot, \u00e9s m\u00e1r liheg\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl torn\u00e1zom v\u00e9gig, intenz\u00edven 30 percet.( eleinte r\u00f6hely volt n\u00e9zni mit m\u0171veltem 10 perc ut\u00e1n l\u00e9legeztet\u0151 maszk\u00e9rt ki\u00e1ltottam:)A p\u00e1rom, aki m\u00e1zsa f\u00f6l\u00fcl indult, h\u00e1\u00e1\u00e1t, m\u00e9g nincs alatta, de \u0151 fogyott hat kil\u00f3t, mindenne\u0171 torn\u00e1sz\u00e1s , \u00e9s \u00e9hez\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, a gyerekek meg eg\u00e9szs\u00e9gesebben t\u00e1pl\u00e1lkoznak, mint csecsem\u0151 korukban, amit f\u0151leg a l\u00e1nyom \u00e9rt\u00e9kel nagyra:)\r\n\r\nEnnyit a kezdetekr\u0151l j\u00f6jj\u00f6n mostm\u00e1r,\u00a0 a legal\u00e1bb ilyen sikeres folytat\u00e1s.","type":"rich"}