{"version":"1.0","provider_name":"bonca.cafeblog.hu","provider_url":"https:\/\/bonca.cafeblog.hu","author_name":"R\u00e9ka83","author_url":"https:\/\/bonca.cafeblog.hu\/author\/reka83\/","title":"Sal\u00e1tanap megint:)","html":"Tegnap este gondoltam, hogy \u00edrok , de v\u00e9g\u00fcl nem maradt r\u00e1 id\u0151m, meg andungom se nagyon volt, a g\u00e9p el\u0151tt p\u00f6ty\u00f6r\u00e9szni este 10 ut\u00e1n.\r\n\r\nTegnap este is rohan\u00e1s, man\u00f3k\u00e9rt ide-oda, nagybev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s, a Tesmann \u00e9s Coonban, majd vacsif\u0151z\u00e9s, meg torna volt az esti progi.\r\n\r\nTegnap is volt egy j\u00f3 dolog a napomban, reggel mikor \u00f6lt\u00f6ztem megtal\u00e1ltam az egyik r\u00e9gi gaty\u00e1mat, amit nem h\u00edztam ugyan ki, de a fazonja miatt egy idelye m\u00e1r nem mertem felvenni \/passzentos farmer\/Sz\u00f3val reggel beleb\u00e1torkodtam \u00f6lt\u00f6zni, \u00e9s megint j\u00f3l \u00e9reztem benne magam :)\r\n\r\nMai kaj\u00e1k:\r\n\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\nA mai reggelim, a tegnap beszerzett TS gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s m\u0171zli , meglep\u0151 m\u00f3don, t\u00f6bb m\u00e1rk\u00e1s darab k\u00f6z\u00fcl, ebben van a legkevesebb hozz\u00e1adott cukor, \u00e9s legmagasabb 71-72 % a magvak ar\u00e1nya. Kellemes csal\u00f3d\u00e1s , \u00e9s csak 550 ft asszem az egy kil\u00f3.Ez marha sok\u00e1ig el\u00e9g ha 40 g\/reggelivel sz\u00e1molunk, nomeg az\u00e9rt nem minden reggel ez a kaja.\r\n\r\nAz eb\u00e9dhez a sal\u00e1t\u00e1t is este szereztem be, ez kb 500 ft -ba f\u00e1jt, de m\u00e9g vacsira, meg holnapra is jut bel\u0151lle. Akci\u00f3s volt ugyanis a vegyes sali r\u00e9sze, ez csak 99 ft-volt, ak\u00e1r nat\u00faran is fogyaszthat\u00f3 lett volna, de \u00e9n szok\u00e1s szerint j\u00e9gsal\u00e1t\u00e1val kevertem \u00f6ssze, meg egy kis lilahagym\u00e1t tettem m\u00e9g hozz\u00e1, meg a szok\u00e1sos ezersziget \u00f6ntetet.\r\n\r\nA levest amit csin\u00e1ltam, majdnem siker\u00fclt elrontanom, a borstart\u00f3 kipucol\u00e1s\u00e1t nem kalkul\u00e1ltam, be, \u00e9s a tiszta lyukakon kereszt\u00fcl j\u00f3val t\u00f6bb bors ker\u00fclt bele, mondtam is a p\u00e1romnak, hogy ez m\u00e9g az orrodat is tiszt\u00edccsa:)\r\n\r\nA csirkemell a szok\u00e1sos m\u00f3don fokhagym\u00e1s, borsos oliv\u00e1s p\u00e1cban megforgatva k\u00e9sz\u00fclt, \u00e9s isteni lett, mint mindig:)\r\n\r\nUzsira ma narancs van, kell a C-vitamin, ebben a megf\u00e1z\u00e1sos id\u0151ben.\r\n\r\nErr\u0151l jut ezsembe, n\u00e9h\u00e1ny hete mikor \u00edrtam, hogy mindenki lebetegedett, a csl\u00e1d apraja nagyja, v\u00e1rtam, mikor k\u00f6vetkezem \u00e9n is, b\u00e1r m\u00e9g az is fura volt, hogy nem \u00e9n kaptam el els\u0151nek.Kopp-Kopp, nem kaptam el t\u0151ll\u00fck, \u00fagy t\u0171nik \u00e9n az id\u00e9n az influenz\u00e1ra gy\u00farok:) Ami kb 4-5 \u00e9vente le is vesz a l\u00e1bamr\u00f3l, \u00e9s legut\u00f3bb akkor voltam pont benne, mikor a picifiam volt kb 5-6 h\u00f3napos, \u00fagyhogy itt az idelye, de h\u00e1tha m\u00e9gsem :)\r\n\r\nA vacsit ugyan mind\u00edg el\u0151re be\u00edrom a t\u00e1bl\u00e1zatba, de az\u00e9rt nincs k\u0151bev\u00e9sve, ma lehet nem toj\u00e1s lesz, a virsli mell\u00e9, hanem a marad\u00e9k sal\u00e1ta, m\u00e9g nem d\u00f6nt\u00f6ttem el.\r\n\r\nAmai eredm\u00e9ny:\r\n\r\nMa 1129.16<\/strong> kal\u00f3ri\u00e1val t\u00f6bbet \u00e9gett\u00e9l el, mint amit bevitt\u00e9l.\r\n\r\nT\u00f6k\u00e9letesen teljes\u00edtetted a mai tervet, csak \u00edgy tov\u00e1bb!\r\n\r\nEbben az \u00fctemben heti 1.03<\/strong>, havi 4.4<\/strong>, f\u00e9l \u00e9v alatt pedig 26.84<\/strong> kg fogy\u00e1st lehet el\u00e9rni.\r\n\r\n\"f\u00e9l \u00e9v alatt pedig 26.84<\/strong> kg fogy\u00e1st lehet el\u00e9rni.\">mondjuk akkor m\u00e1r nem le, hanem elfogyn\u00e9k :)","type":"rich"}