1.0bonca.cafeblog.huhttps://bonca.cafeblog.huRéka83https://bonca.cafeblog.hu/author/reka83/A tegnapi este valami fantörpikus volt, munkából hazafelé, minikonvolyoztam Mr.D -vel :) ezt mindig nagyon élvezem, mikor két Alfával végigdúrjuk az utat :) Féllre innen randa népség, jön Alfi a szépség :) Rossmannba berohanás, görénycuccokkal, meg néhány szelet Cerbona műzlivel  felszerelve kirohanás, kocsiba cucc bedobálás, fél öt előtt két másodperccel, szülőire megérkezés :)Szülői fél hétig tartott....ámen....:) Tescoba berohanás, csirkemell, kenyér,2in1 kávé, sampon beszerzés.....félóra a kasszánál, megint.....(komolyan már hiányérzetem lenne, ha egyszer csak úgy ki tudnék csekkolni tíz perc alatt :) Éhenpusztulás előtt egy percel, egy darab Norbi rudi befalása a parkolóban, jin és jang helyrebillent, irány haza. Ezzel az esti körrel, letudva a mozgás, lehet jobban leizzadtam, mint fél órányi taposástól :) <strong>Reggeli:</strong> Tennap, a Tesco-ban vettem ilyen totál fekete kenyeret, mert épp akcijós volt :) szóval 199-ért volt a fél kiló. A neve mi is mi is?....jah Laurapan telljes kiörlésű rozskenyér.Utoljára akkor ettem ilyet, mikor kb 6 éves koromban Németországban voltam, szüleimmel, egy ismerős családnál.Emlékszem akkor még nem díjjaztam annyira azt a kenyeret, de az íze nagyon is megmaradt bennem.....az este tökre olyan érzés fogott el, mint kisgyerek kormban, azokon a reggeliken, csak mostmár a kenyér is ízlik :)Szóval ez volt reggelire vajkrémmel, meg felvágottal+feketeribizli tea. <strong>Ebéd:</strong> az este holt fáradtan összeszerkesztett fokhagymás csirkemell, a tegnapi körettel, ma leves nélkül. <strong>Uzsonna:</strong> sikeresen otthonfelejtve, a reggeli szétszórtságban :( de szerencsére a reggelim fele megmaradt, úgyhogy ha három körül a belügy jelezne, hogy katasztrófa állapot van, akkor ki tudom vele segíteni. <strong>Vacsi:</strong> Ez a mai napon is későre fog esni, úgyhogy nem tudom, mihez lesz kedvem, a kicsilányomnak ugyanis fél hatkor lesz a félévi, hegedű tudomány bemutató hangversenye, és nem tudom meddig fog tartani.Ha lesz kedvem akkor tükörtojit csinálok, ha nem akkor marad a lembas :) <strong>Mozgás:</strong> A rohanás, ma is garantált, az esti fél órás fitness sajna nem :( de sebaj, mert a kaja ma is odafigyelős volt, és a hét többi napja nyugisabb lesz (előreláthatólag). Jöjjenek a mai Kenó számok :) <a href="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/kalóriatábla6.png"><img class="alignleft size-full wp-image-100" src="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/kalóriatábla6.png" alt="" width="558" height="255" /></a>              <a href="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/tápanyag2.png"><img class="alignleft size-full wp-image-102" src="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/tápanyag2.png" alt="" width="307" height="181" /></a>       <a href="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/eredménytábl3.png"><img class="alignright size-full wp-image-103" src="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/eredménytábl3.png" alt="" width="381" height="149" /></a>rich