1.0bonca.cafeblog.huhttps://bonca.cafeblog.huRéka83https://bonca.cafeblog.hu/author/reka83/Tegnap este gondoltam, hogy írok , de végül nem maradt rá időm, meg andungom se nagyon volt, a gép előtt pötyörészni este 10 után. Tegnap este is rohanás, manókért ide-oda, nagybevásárlás, a Tesmann és Coonban, majd vacsifőzés, meg torna volt az esti progi. Tegnap is volt egy jó dolog a napomban, reggel mikor öltöztem megtaláltam az egyik régi gatyámat, amit nem híztam ugyan ki, de a fazonja miatt egy idelye már nem mertem felvenni /passzentos farmer/Szóval reggel belebátorkodtam öltözni, és megint jól éreztem benne magam :) Mai kaják: <a href="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/kalóriatábla12.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-131" src="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/02/kalóriatábla12.png" alt="" width="561" height="368" /></a>     A mai reggelim, a tegnap beszerzett TS gyümölcsös műzli , meglepő módon, több márkás darab közül, ebben van a legkevesebb hozzáadott cukor, és legmagasabb 71-72 % a magvak aránya. Kellemes csalódás , és csak 550 ft asszem az egy kiló.Ez marha sokáig elég ha 40 g/reggelivel számolunk, nomeg azért nem minden reggel ez a kaja. Az ebédhez a salátát is este szereztem be, ez kb 500 ft -ba fájt, de még vacsira, meg holnapra is jut belőlle. Akciós volt ugyanis a vegyes sali része, ez csak 99 ft-volt, akár natúran is fogyasztható lett volna, de én szokás szerint jégsalátával kevertem össze, meg egy kis lilahagymát tettem még hozzá, meg a szokásos ezersziget öntetet. A levest amit csináltam, majdnem sikerült elrontanom, a borstartó kipucolását nem kalkuláltam, be, és a tiszta lyukakon keresztül jóval több bors került bele, mondtam is a páromnak, hogy ez még az orrodat is tisztíccsa:) A csirkemell a szokásos módon fokhagymás, borsos olivás pácban megforgatva készült, és isteni lett, mint mindig:) Uzsira ma narancs van, kell a C-vitamin, ebben a megfázásos időben. Erről jut ezsembe, néhány hete mikor írtam, hogy mindenki lebetegedett, a cslád apraja nagyja, vártam, mikor következem én is, bár még az is fura volt, hogy nem én kaptam el elsőnek.Kopp-Kopp, nem kaptam el tőllük, úgy tűnik én az idén az influenzára gyúrok:) Ami kb 4-5 évente le is vesz a lábamról, és legutóbb akkor voltam pont benne, mikor a picifiam volt kb 5-6 hónapos, úgyhogy itt az idelye, de hátha mégsem :) A vacsit ugyan mindíg előre beírom a táblázatba, de azért nincs kőbevésve, ma lehet nem tojás lesz, a virsli mellé, hanem a maradék saláta, még nem döntöttem el. Amai eredmény: Ma <strong>1129.16</strong> kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél. Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább! Ebben az ütemben heti <strong>1.03</strong>, havi <strong>4.4</strong>, fél év alatt pedig <strong>26.84</strong> kg fogyást lehet elérni. "fél év alatt pedig <strong>26.84</strong> kg fogyást lehet elérni.">mondjuk akkor már nem le, hanem elfogynék :)rich