1.0bonca.cafeblog.huhttps://bonca.cafeblog.huRéka83https://bonca.cafeblog.hu/author/reka83/Tegnap melóból egyből hazarongyoltam, gyerkőcök a Mamát boldogították, így sikerült időben megfőznöm, és még finom is lett. :) Bár nem volt egy nagy vasziszt, sóskafőzeléket csináltam ( édesítővel, keményítővel habarva ), meg tojáslevest ( a rántás csak egy kanál lisztet igényel ). A főzelék mellé még volt lefagyasztva egy kis fokhagymás pulykamell, így erre már nem volt gondom, viszont Mr.D megígértette velem, hogy a vasárnapi csirkéről lehántolt cuccot, megcsinálom neki pipi tepertőnek, én meg megígértettem vele, hogy csak reggelire ehet belőlle :) Így szép az élet, egyetértésben! Mondanom sem kell, már alig várta, hogy reggelizhessen :) Ma bevásárolós, és főzős is lesz a nap, erre naon nem vágyom, de muszáj...és az ugye nagy úr :( Még van a fagyóban egy csirkemellem ( ha egész csirkét bontok fel pörköltnek, a mellét mindig kifilézem, és félrerakom megsütni), ebből rittyentek egy laza csirkemellsalátát (sok zöldállomány+a csirkemell, felismerhető darabokban, hogy Mr.D szája is be legyen fogva :) értsd, van benne hús  )+ a maradék tojásleves.  Azaz holnap fehérje lesz fehérjével+ egy kis CH. Ezek meg a mai hamik: <a href="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/03/kalóriatábla3.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-168" src="https://bonca.cafeblog.hu/files/2013/03/kalóriatábla3.png" alt="" width="557" height="327" /></a> Azt, hogy mozgok ritkán írom le, de attól még megvan, a heti 5x 40 perc torna, általában stepper+ felülések+TV bambulás :) Néha majdnem leesek róla :)  rich